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瞓捩頸

什麼是瞓捩頸?


瞓捩頸是頸部過分繃緊,經常會在睡醒後,頸部開始痛。



 

你知道瞓捩頸的成因嗎?


  • 頸部過分繃緊

  • 長期對著電話

  • 長期對著電腦


 

瞓捩頸有什麼特徵呢?

  • 睡醒開始痛

  • 頸向上會痛

  • 頸轉動幅度減少


 

舒緩 123

  1. 頭離開頸痛的方向轉

  2. 然後回到中間

  3. 重複 10-15下一日五次