這是我遇到的最常見的錯誤 看起來像你在辦公桌上嗎？ 1.椅子太矮了！ 當您的手放在鍵盤上時，肘部不到90度。 有時我們的桌子或椅子的高度不理想。 “這將使您的肩膀和手腕承受更大的壓力” 2.屏幕太低！ 您的眼睛與屏幕頂部不齊平，必須向下看屏幕而不是水平。 有時我們可能沒有...

Here is the most common posture MISTAKES I have come across, Does it looks like you on your desk? 1. Chair is too low! Your elbows are le...

設置桌面和鍵盤最佳的高度 當鍵盤坐在桌子上時，您將手放在鍵盤上。肘部應該以90度角舒適地放置。 這樣可以減少頸部，肩膀和手腕的疲勞。 如果您有2個屏幕 “把您最常使用的屏幕, 放在您面前” 設置屏幕最佳的高度 當您舒適地坐著時，屏幕的上邊緣應該大約等於您的眼睛的高度。 這樣...

The best tip for setting Desk & keyboard height "When your keyboard is sitting on the desk, and you are resting your hand on the keyboard...

那麼如何在線進行理療？你可能會問.. 在本文中，我將嘗試舉出一些例子，主要是在我的專長肌肉骨骼領域，再簡略講一下其他領域的物理治療

A brief explanation on How online physiotherapy help with neck, shoulder, back pain, stroke, TBI and more.

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